我自己一直有寫作的習慣。之前在 Substack 上看到有作者鼓勵每個人要有一些「成長型的興趣」去支撐人生。我好奇之下就問了 AI，究竟所謂成長型的興趣是什麼？為什麼需要有？
AI 給我的回應是：成長型興趣，是每天能做得比昨天更好的興趣，不是單純時間耗損型的興趣。它可能有一點小小的產出，像是烹飪、攝影、瑜珈、手沖咖啡、寫日記都是。它能帶領我們在一個人獨處時也感到舒服，每天多一些變化，去抵抗成年後逐漸定型的人生，不被僵化的軌跡拉著一直走。
我覺得這個說法很有意思。因為成年以後，有穩定的興趣是很重要的。大部分人的職場環境，其實很多時候無形間都會有限制。不管是上下級、平級，大多都有無形的角色規範。人際關係也常有侷限，不太可能完全以放鬆與樂趣為導向。甚至很多想嘗試的事情，在現實生活裡，也未必真的能做。
我自己是臨床工作者。很多時候忙完一天，回家時都只想滑手機，看一下社群媒體，但是時間都無聲無息地跑掉了。如果沒有自己多年前養成的寫作習慣，可能時間與專注力失血得更嚴重。
也因為我的體質比較特殊，不太能耗竭，所以 AI 推薦我兩個興趣去嘗試。一個是散步攝影，也就是每次出門散步時，用手機紀錄下三五張照片，可以搭配圖文，或是用不同的視角去看待世界，從一張圖片，看見一天的反思與光影時節的輪替。另一個是皮拉提斯或瑜珈，能穩定身體，消緩疲勞，在緊迫間找到平衡。
回歸到每個人的生活中，我自己覺得，在成長型興趣上，動靜均衡是很好的。一個讓身體動，一個讓腦袋動。不需要太多人才能做，一個人就能自在嘗試，這樣就很好。
我以前有朋友很會打毛線，也有人會繪畫生活場景。我覺得這些都是很好的生活嘗試。因為當這些興趣變成一個系統時，它自己會打造我們生活的節律點與理想畫面。
喜歡寫作的人，時間到，手機或者筆電打開，就會有獨特的慣性，帶領他形塑他想要的生活。有運動習慣的人也是，只要一天沒有運動，可能全身就會有哪裡不太對的感覺。
所以成長型興趣不只是休閒，也不只是打發時間。它比較像是在日常生活裡，替自己保留一個可以慢慢變好的空間。這個空間不一定要很大，也不一定要很厲害，但它會讓人知道，生活不是只剩下工作、社群媒體和被動消耗。
成長型興趣對人最大的幫助，可能是打開一個入口，通往自我探索與意義的理解。它讓我們在這個總是拉著人墜往平庸的世界裡，擁有一個安心能寄託、也能看見改變的地方。